Por Márcia Pavarini
Texto e fotos
Roteiro de 3 dias para explorar o paÃs, antes do seu destino final

Vista parcial da cidade do Panamá
Se você está planejando uma viagem para a América Latina, América do Norte ou qualquer outro destino, adicionar o Panamá à sua jornada pode ser a oportunidade perfeita para descobrir um lugar fascinante e enriquecedor.
A ideia de fazer um stopover com um itinerário interessante antes de chegar ao seu destino tem ganhado popularidade entre os viajantes. O Panamá, com sua rica história, belezas naturais e cultura vibrante, é o paÃs perfeito para incluir em um roteiro de "stopover".
Stopover é um termo usado no contexto de viagens aéreas para se referir a uma escala prolongada entre dois voos, geralmente com duração superior a 24 horas em voos internacionais. Diferentemente de uma simples conexão, o "stopover" permite que o viajante explore a cidade ou região onde ocorre a escala antes de seguir para o destino final.
Preparei um roteiro de três dias para quem quiser aproveitar a oportunidade de visitar a Cidade do Panamá, conhecer o famoso Canal, relaxar nas praias caribenhas ou explorar a selva tropical.
Por que escolher o Panamá para um stopover?
1. Localização estratégica: O Panamá é um ponto de conexão entre a América do Norte e a América do Sul, o que o torna uma escolha prática para quem está viajando entre esses continentes.
2. Diversidade de experiências: Em um curto espaço de tempo, é possÃvel vivenciar a vida urbana, conhecer um dos maiores feitos de engenharia da história — o Canal do Panamá — e explorar a natureza exuberante do paÃs.
3. Infraestrutura turÃstica: O Panamá é um destino bem preparado para o turismo, com boas opções de hospedagem, transporte e serviços, ideal para quem tem pouco tempo e quer aproveitar ao máximo.
Roteiro de Viagem com Stopover no Panamá (3 dias)
DIA 1: Chegada à Cidade do Panamá e Explorando a Histária e Cultura
Manhâ: Chegada ao Aeroporto Internacional de Tocumen.
A partir do aeroporto, é possÃvel pegar um táxi ou transporte privado para o centro da cidade, o que leva cerca de 20 a 30 minutos. Deixe suas malas no hotel e prepare-se para o primeiro dia de exploração.
Dica de hospedagem: O bairro de Casco Viejo (ou Casco Antiguo) é uma ótima opção para quem quer estar perto das atrações turÃsticas e de restaurantes charmosos. Se preferir mais conforto, a região de Marbella oferece boas opções de hotéis e está bem conectada ao transporte público.
Tarde: Canal do Panamá e Miraflores Locks

Canal do Panamá - Eclusas de Miraflores
Comece sua visita pelo famoso Canal do Panamá. O Centro de Visitantes Miraflores oferece uma excelente visão do canal, onde você pode observar os navios passando pelas eclusas. Além disso, há um museu e uma exposição interativa sobre a história do canal, sua construção e importância mundial.
Dica: Não deixe de conferir os horários das eclusas para observar o funcionamento do canal ao vivo — é uma experiência impressionante!
Acesse o link do Canal do Panamá, com as informações sobre os horários, antes de visitar o local, para garantir que você aproveite ao máximo a experiência de observar a passagem dos navios pelas eclusas. Clique aqui!
Noite: Jantar em Casco Viejo. Aproveite a noite no Casco Viejo, o bairro histórico da cidade, que é Patrimônio Mundial da Humanidade pela UNESCO. Com ruas estreitas, praças encantadoras e edifÃcios coloniais restaurados, o lugar oferece útimos restaurantes e bares. Experimente a gastronomia panamenha, com pratos como o "sancocho" (sopa de galinha) ou "arroz com mariscos" (arroz com frutos do mar).
DIA 2: Natureza, Vida Selvagem e Compras.
Manhã: Parque Natural Metropolitano (vide Dia 3)

003 Parque Natural Metropolitano do Panamá
Se você está buscando contato com a natureza, o Parque Natural Metropolitano é uma excelente opção. Ele fica bem próximo ao centro da cidade e oferece trilhas para caminhadas, mirantes e a chance de ver animais como preguiças, tucanos, macacos e até uma vista panorâmica da cidade do Panamá e do Canal. Ideal para quem quer escapar um pouco do ritmo urbano.
Tarde: Amador Causeway e Biomuseu.

Amador Causeway
Após o almoço, siga para o Amador Causeway, uma linda extensão de 6 quilômetros que conecta a Cidade do Panamá a várias ilhas conhecidas como Ilhas Causeway. Ela serve como calçadão de entretenimento, ideal para os entusiastas da fotografia, pois, além da vista incrÃvel da baÃa, é possÃvel capturar o romântico mergulho do astro-rei no oceano durante o pôr do sol.
Noite: Compras no Albrook Mall - Se você está buscando algumas lembranças ou até mesmo produtos de marcas internacionais, o Albrook Mall é o maior shopping do paÃs e está apenas a 15 minutos do centro da cidade. O local oferece uma grande variedade de lojas, além de opções de alimentação e entretenimento.
DIA 3: Excursão de dia inteiro à Ilha Toboga, ou à Playa Blanca, saindo da Cidade do Panamá.

Ilha Toboga
No seu último dia, embarque em um passeio de barco até a Ilha Taboga, localizada a cerca de 30 minutos de barco da cidade. Conhecida como a "Ilha das Flores", Taboga oferece belas praias e trilhas com vista para a cidade do Panamá. Caso prefira algo mais tranquilo, você também pode optar por uma visita a Playa Blanca, famosa pelas suas praias de areia branca e águas cristalinas, a cerca de 120km da cidade.
Dica: Se você gosta de snorkeling, a região de Taboga é excelente para isso, com águas claras e vida marinha vibrante.
Caso esteja buscando algo mais tranquilo e fácil para a tarde do Dia 3, sugiro as seguintes opções:
Visita ao Mercado de Artesanato de Balboa.

Mola: artesanato tÃpico. A Mola é um sÃmbolo cultural do Panamá. Esse trabalho representa a tradição das mulheres Guna. A Mola é costurada à mão, na qual várias camadas de tecido colorido são sobrepostas, recortadas e bordadas para formar desenhos detalhados e cheios de significado.
A visita ao Mercado de Artesanato de Balboa é uma ótima opção para algo mais cultural e relaxante. Localizado perto do Canal do Panamá e do Parque Natural Metropolitano, este mercado oferece uma variedade de artesanato local, como cerâmicas, roupas, acessórios e souvenirs tÃpicos. É uma maneira fácil de se envolver com a cultura local e, ao mesmo tempo, levar lembranças especiais para casa. O ambiente também é bem tranquilo, perfeito para um passeio à tarde.
Passeio pela Cinta Costera.

Cinta Costera
A Cinta Costera é uma longa avenida à beira-mar que percorre a costa da Cidade do Panamá, oferecendo vistas espetaculares do oceano e da moderna skyline da cidade. É um local popular para caminhar, correr ou andar de bicicleta, mas também é perfeito para um passeio mais calmo. Você pode caminhar ao longo da costa, parar para tirar fotos, relaxar em um banco ou simplesmente aproveitar a vista para o mar. Além disso, há várias opções de cafés ao longo do caminho, onde você pode fazer uma pausa e tomar algo refrescante.
Um tour pelo passado, no Panamá Viejo.

Casco Viejo - Catedral do centro histórico
Para algo mais leve e cultural, você pode visitar as ruÃnas de Panamá Viejo, o primeiro assentamento fundado pelos espanhóis na região, em 1519. As ruÃnas estão situadas em uma área tranquila, onde é possÃvel passear entre as construções antigas e conhecer a história da cidade. Além disso, a vista do mirante em direção à cidade moderna é incrÃvel e rende boas fotos. O local também conta com um pequeno museu que oferece mais informações sobre a história do Panamá.
Café ou Drink no Sky Bar.

Cerveja local
Se preferir algo relaxante, com uma vista espetacular, aproveite a tarde para um café ou drink no Sky Bar de algum hotel com vista para a cidade, como o Panamá Marriott Hotel ou o Hard Rock Hotel Panamá Megapolis. Esses bares e restaurantes situados no alto dos edifÃcios oferecem vistas panorâmicas de 360° da cidade e da costa, sendo ótimos locais para apreciar o pôr do sol e relaxar antes do vôo.​
Essas atividades são ideais para quem busca um ritmo mais tranquilo no último dia de viagem, aproveitando o melhor da cidade sem pressa. Você pode escolher o que mais combina com seu estilo, seja explorando a cultura local, desfrutando da natureza ou simplesmente relaxando com uma vista incrÃvel!

Playa Blanca
